L' Hula Hoop fa il giro del mondo

L’ hula hoop è un gioco che nasce intorno agli anni sessanta. Diffusissimo sia in America che nel resto del mondo. In realtà nasce come gioco ma poi diventa, per adulti e piccini, un vero e proprio sport. Ideale per bruciare grassi e  perfezionare il lato b. E’ possibile trovarlo sia nei negozi di sport che nei negozi di giocattoli, è genericamente di plastica e può essere di vari colori. Si può usare in diversi modi ma generalmente si usa facendolo ruotare continuamente intorno alla vita e quelli che ci riescono danno un segno di buona stabilità e forma fisica. Per intensificare lo sport è possibile farlo girare intorno al collo o intorno agli arti inferiori e superiori o addirittura aggiungere più cerchi alla vita ruotando per quanto più tempo è possibile. Il record mondiale è stato battuto nel 1987. Una ragazza è riuscita a rimanere con l’hula hoop intorno alla vita per ben 90 ore. Ossia quattro giorni. Più largo è l’ hula hoop più è facile da usare, mentre quelli più piccoli intaccano più facilmente quello che in fondo è come il moto rotatorio della lavatrice. Un gioco semplicissimo che possono fare tutti, evitando chi ha problemi della colonna vertebrale. Ma da solo non basta per raggiungere una perfetta forma fisica. E’ bene allenarsi anche con altri attrezzi se si desidera raggiungere una perfetta forma fisica.